La sophrologie a été dévelopée en 1960 par Alfonso Caycédo. Son approche médicale et scientifique vise à apporter aux patients une amélioration de leur qualité de vie.

Elle propose un entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et bien-être.

Cet entraînement personnel est basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit. Elle favorise le développement de la perception positive du corps, de l'esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles. Cette découverte permet peu à peu une transformation positive de l'attitude envers soi-même et envers les autres.

Elle a pour objectif le renforcement des attitudes positives au quotidien.

Elle participe à la gestion du stress et des émotions. Une pratique personnelle régulière permet d'optimiser ses propres capacités au quotidien, de façon autonome et dans le respect de la personnalité de chacun.

​Applications: améliorer la concentration, la mémorisation, la confiance en soi, une meilleure qualité de sommeil, sensation de vitalité , récupération rapide, aide pour la dépression, l'anxiété, les angoisses, la tristesse...

Public: Toute personne sans limitation d'âge ou de condition physique

Conditions: se pratique debout ou sur chaise, parfois allongé, 

en séance individuelle sur rendez-vous  ou cours collectif hebdomadaire

Prise en charge possible par votre mutuelle, renseignez-vous

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Tarif: (du 1/1/2023 au 31/12/2023)

1ère séance individuelle de 90 min: 70 €

Séance individuelle de suivi  de 60 min: 55 €

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