La sophrologie a été dévelopée en 1960 par Alfonso Caycédo. Son approche médicale et scientifique vise à apporter aux patients une amélioration de leur qualité de vie.

 

Elle propose un entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et bien-être.

Cet entraînement personnel est basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit. Elle favorise le développement de la perception positive du corps, de l'esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles. Cette découverte permet peu à peu une transformation positive de l'attitude envers soi-même et envers les autres.

 

Elle a pour objectif le renforcement des attitudes positives au quotidien.

Elle participe à la gestion du stress et des émotions. Une pratique personnelle régulière permet d'optimiser ses propres capacités au quotidien, de façon autonome et dans le respect de la personnalité de chacun.

 

​Applications: améliorer la concentration, la mémorisation, la confiance en soi, une meilleure qualité de sommeil, sensation de vitalité , récupération rapide, aide pour la dépression, l'anxiété, les angoisses, la tristesse...

 

Public: Toute personne sans limitation d'âge ou de condition physique

 

Conditions: se pratique debout ou sur chaise, parfois allongé, 

 

en séance individuelle sur rendez-vous  ou cours collectif hebdomadaire

 

Prise en charge possible par votre mutuelle, renseignez-vous

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Tarif: (du 1/1/2022 au 31/12/2022)

1ère séance individuelle de 1h15/1h30: 60 €

Séance individuelle de suivi  50 à 60 min: 50 €

 

Séance collective sur demande , groupe de 4 à 6 pers. , 60 min: 15€/pers

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COURS COLLECTIFS HEBDOMADAIRESDE SOPHROLOGIE /RELAXATION :

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Vous apprenez à écouter votre corps, à détendre vos tensions, à accueillir vos émotions;

Vous renforcez vos capacités, votre confiance, votre joie, votre bienveillance.

Vous apprenez à somatiser du positif pour un mieux être quotidien.

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"J'anime depuis 12 ans ces cours de sophrologie caycédienne que j 'enrichis chaque année

avec des exercices de respiration inspirés du yoga, d'automassage, de do-in, d'étirements,

de Chi Gong, du tao de la vitalité, de yoga du son, Mudra des doigts, d'autohypnose,

de méditations et relaxations guidées."Laurence L

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Les mercredis de 19H à 20h15 

(sauf congés scolaires) :   

groupe de 6 personnes maximum

lieu : 434 chemin du Bois Comtal Charly

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30 cours/ an, 120€/ trimestre  en 3 chèques encaissables en oct/janv/avril 

 

En  JUIN 2022:

Prochain cycle de 3 cours collectifs

3 mardis le 7, 14 & 21 juin 2022 de 9H30 à 11h, Tarif: 60€ 

Programme: Apprendre à relâcher ses tensions corporelles,

détendre son esprit, accueillir ses émotions, somatiser du positif 

(en attente de constitution du groupe)

groupe de 5 personnes maximum

lieu : 434 chemin du Bois Comtal Charly

 

ou sur un autre créneau à définir... 

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POSSIBILITE D 'OUVERTURE  D UN COURS  COLLECTIF sur demande 

 sur un autre créneau à définir...  

 à partir de 4 à 6  personnes

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Chaque séance aura un thème parmi les suivants:

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-Renforcer sa stabilité et son ancrage

-Accueillir ses émotions

-Se dynamiser

-se Recentrer

-Renforcer notre joie et notre bienveillance

-Se respecter et écouter ses besoins

-Libérer nos peurs

-Accueillir notre féminin

-Somatiser du positif

-Renforcer vos capacités et/ou  votre confiance

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15€/cours, engagement sur 4 cours à  60€, 6 cours à 90€, 10 cours à 140€

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Si vous êtes intéressé(e), faites vous connaitre...